La thérapie EMDR
Eyes Movement Desensitivation and Reprocessing,
Désensibilisation et reprogrammation par des mouvements oculaires.
• L’ORIGINE
La thérapie EMDR a été mise au point à la fin des années 1980 par une Américaine, Francine Shapiro. Étudiante en littérature, elle est atteinte d’un cancer qui bouleverse sa vie et la pousse à s’intéresser à la psychologie clinique. Elle raconte avoir découvert l’effet bénéfique des mouvements oculaires durant une promenade dans un bois en 1987, alors qu’elle cherchait un sujet de doctorat en psychologie. Deux ans après, elle publiait la première description de l’EMDR. Depuis elle a consacré sa carrière à la promotion et à la diffusion de cette thérapie.
• PRINCIPES DE l’EMDR :
« Si un événement douloureux a été mal “digéré” parce que trop violent, expliquait le psychiatre David Servan-Schreiber, les images, les sons et les sensations liés à l’événement sont stockés dans le cerveau, prêts à se réactiver au moindre rappel du traumatisme. Le mouvement oculaire débloque l’information traumatique et réactive le système naturel de guérison du cerveau pour qu’il complète le travail. »
Notre cerveau est fait pour « digérer » les différents évènements que nous vivons au cours de notre vie. Cette digestion , se fait probablement pendant la phase de rêve. Mais parfois , en cas d’événement ayant une empreinte traumatique, cette digestion ne peut se faire. L’information reste en quelque sorte « coincée » quelque part dans nos synapses, et par la suite le cerveau cherchera à digérer en boucle…..
L’EMDR permet au cerveau de « faire » cette digestion grâce à des stimulations bilatérales ( qui sollicitent tous les registres : oculaires, perceptions, cognitions, émotions, sensations corporelles. …..)
L’accompagnement EMDR repose sur un constat : le fait de parler d’un traumatisme n’est pas suffisant. Une personne traumatisée redoute souvent d’ évoquer le traumatisme par crainte d’être sur-traumatisée.
Une séance EMDR crée donc un protocole sécurisant pour accompagner la personne dans son rappel du fait traumatique et pouvoir travailler en toute sécurité.
Des conseils seront donnés pour gérer l’inter séance
Il est conseillé de prévoir un temps calme après les séances, de ne pas prendre de décision essentielle, et d’éviter des rendez vous importants .
La méthode TIPI
Technique d’Identification Sensorielle des Peurs inconscientes
• L’ORIGINE
Elaborée entre 2003 et 2007 par Luc Nicon ( Expert en pédagogie et en communication comportementale). Une étude portant sur un grand nombre de personnes en souffrance émotionnelle ( phobie diverses, angoisses, inhibition, dépression ou irritabilité) a été réalisée
Après l’utilisation du TIPI, moins de 5% ne sont pas totalement venues à bout de la difficulté qui les handicapait. Dans 80% des cas, cette “désactivation” est intervenue en une seule séance. Les 20% restant n’ont que très exceptionnellement nécessités plus de 2 séances pour obtenir le même résultat. Ces chiffres peuvent paraître provocateurs tant ils sont incroyables… pourtant, aujourd’hui, les professionnels formés à TiPi confirment quotidiennement ces résultats.”
• LE DÉROULÉ D’UNE SÉANCE
Le point de départ d’une séance passe par le choix d’une situation réelle, concrète, que vous avez vécue et représentative de la difficulté émotionnelle ou comportementale que vous voulez voir disparaître.
Avec TiPi vous entrez en contact avec les sensations physiques qui se manifestent lors d’une émotion, et à partir de là, en traversant toutes sortes de sensations et en suivant le chemin corporel selon un protocole déterminé, vous vos laissez porter jusqu’à qu’un état de confort, qui s’installe spontanément et durablement.
• DURÉE
La séance dure une heure environ, très souvent beaucoup moins.
Un profond soulagement fait généralement partie de la suite immédiate de la séance, mais il s’accompagne souvent d’un besoin de tranquillité et d’intimité, quelquefois d’une grande fatigue… aussi, il est conseillé de prévoir une activité minimale par la suite.
• POURQUOI CHOISIR TIPI ?
Parce c’est une technique corporelle efficace, simple, rapide et durable.
Et en quelques séances elle permet d’acquérir les outils pour désamorcer toute situation de peur ou phobique
TiPi est une technique naturelle, que chacun peut s’approprier pour se débarrasser par lui-même des difficultés émotionnelles qu’il rencontre dans son quotidien.
