Année 2022-2023 :
Séances de Sophrologie en groupe

SEANCES DE SOPHROLOGIE DE GROUPE
Pour la 26ème année consécutive… à Chatou, groupe hebdomadaire,
les jeudis soirs de 20h45 à 21h45 (septembre à juin).

Ce groupe à lieu  au Centre Créalyre  .Il s’inscrit dans une démarche de gestion des tensions de la vie quotidienne : trac, timidité, stress, surmenage, émotivité débordante, anxiété, troubles du sommeil, relations difficiles, surmenage et ses conséquences sur la santé…

L’entrainement hebdomadaire permet :
• de savoir se relaxer rapidement,
• mieux se concentrer,
• être moins fatigué et plus dynamique,
• faire face sereinement à des situations difficiles,
• avoir des outils en cas de surmenage,
• apprendre à bien gérer le stress,
• améliorer votre sommeil,
• optimiser votre santé,
• mieux maîtriser vos émotions et les exprimer à bon escient,
• être capable d’accompagner l’émotion d’un proche,
• mieux se connaître, pour enfin entrer en amitié avec soi même.

LES INSCRIPTIONS SONT OUVERTES A PARTIR DU 8 JUIN 2018
1 Rue des Champs Roger, 78400 Chatou
Renseignements auprès de Catherine JAMET au 01 30 71 00 95
https://crealyre.fr